سیستم ایمنی بدن به طور کل نقش بسیار مهمی در دفاع از بدن درمقابل میکروارگانیسم‌هایی دارد که موجب بیماری می‌شوند. اما گاهی اوقات شکست می‌خورد: میکروبی وارد بدن شده و باعث بیمار شدنتان می‌شود. آیا مداخله در این فرایند امکان‌پذیر است و می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را قوی‌تر کنید؟
حق با مادربزرگتان بود که می گفت هر کس در روز یک سیب بخورد دیگر نیازی به دکتر پیدا نمی کند. یکسری مواد غذایی خاص از جمله سیب، مواد مغذی مقوی، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک، می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم دفاعی بدن شما ایجاد کنند و آن را دربرابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند.
یكی از امكانات سیستم‌عامل Mac OS X نمایش فهرستی از فایل‌ها و برنامه‌هایی است كه اخیرا مورد استفاده كاربران در سیستم‌عامل قرار گرفته است.
(دسترسی به این فهرست با كلیك روی آیكون apple در سمت چپ و مراجعه به منوی Recent items امكان‌پذیر است) این فهرست ممكن است برای دسترسی مجدد به برنامه‌ها و فایل‌های موجود در آن سودمند باشد، اما برخی كاربران تمایلی به نمایش آن ندارند و ترجیح می‌دهند كسی نتواند از بخش‌ها و برنامه‌هایی كه مورد استفاده قرار داده‌اند، مطلع شود. چنانچه شما هم جزو این دسته از كاربران هستید، می‌توانید با استفاده از روش زیر، نمایش موارد موجود در این فهرست را غیرفعال كنید:
(بیشتر…)
دستور ساده‌ای در لینوکس وجود دارد که به کاربر می‌گوید سیستمش چه زمانی در حال کار بوده است. نام این دستور uptime است. (بیشتر…)
