با اين‌كه ممكن است خيلي‌ها باور نكنند اما خوردن شكلات به كاهش‌وزن كمك مي‌كند! پس شکلات میل کنید!

افرادي كه چند بار در هفته شكلات مي‌خورند، نسبت به اشخاصي كه اصلا از اين خوراكي استقبال نمي‌كنند، وزن كمتري دارند.به‌نظر مي‌رسد آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در شكلات فوايد زيادي براي سلامت دارد كه از جمله آن‌ها مي‌توان به پايين‌آمدن فشارخون، كلسترول و مهم‌تر از همه كاهش‌وزن اشاره كرد.به همين دليل افرادي كه 5 بار در هفته شكلات مي‌خورند معمولا بين 3/2 تا 2/3 كيلوگرم از اشخاصي كه شكلات دوست ندارند، لاغرتر هستند. آنتي‌اكسيدان‌ها و مواد شيميايي موجود در شكلات همچنين ميزان حساسيت بدن نسبت به انسولين را هم بيشتر مي‌كند كه اين عامل نقش زيادي در كنترل قند خون دارد. يكي از اين مواد آنتي‌اكسيدان‌هايي به نام فلاونوئيدها هستند كه به‌خصوص در شكلات‌هاي سياه به وفور يافت مي‌شوند. البته براي آن‌كه شما بهترين نتيجه را از خوردن شكلات بگيريد، بهتر است آن را جايگزين بخشي از غذاي خود كنيد تا مجموع كالري دريافتي روزانه شما تغيير نكند. همچنين بهتر است، بيشتر از شكلات‌هاي سياه  استفاده كنيد.