ورزش بر روی تردمیل زمانی که هوای بیرون مساعد نیست میتواند ایده آل باشد. استفاده از تردمیل بسیار ساده است اما ممکن است اشتباهات کوچکی در حین استفاده از آن باعث ضرر رسیدن به بدن شود.
(بیشتر…)
