دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.
چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بيشتر امکان پذير است.
بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود.
افراد لاغر باید در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند.
توصیه می شود حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.
افراد لاغر در این 1 ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.
در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
سلام من قدم۱.۸۶وزنمم۶۰بدنسازیم میرم جدیدن فت فست میخورم آیا امکان چاق شدنم هست ترو خدا هرکی میدونه بهم بگه اینم شمارمه فقط تلگرام دازم_09214627908
سلام من 18سالمه قدم195 وزنم70کیلو دوست دارم 90کیلو بشم اما هرکاری میکنم چاق نمیشم
س من 29سالمه قدم 185ولی وزنم 67کیلوگرم
دوستان پیشنهادی دارن در ایمیل قید کنن
سلام من١۴سالمه وزنم۴۶وقدم ١۶٠مىخوام چاق شم خیلى لاغرم تو روخدا کمک کنید چاق شم
خیلی خوب بود
سلام،من لاغری مفرط داشتم، سال 89 کپسول فرشته خریدم،خوردم، یه سال حدود سه بسته خوردم،از 45 رسیدم به 67کیلو، دیگه مصرف نکردم، الان بعد از 4 پنج سال و زنم حدود شصت و پنجه، نتیجه گرفتم ولی معلوم نیست چه بلائی سرم اومده، خدا کنه مشکلی پیش نیاد همون طور که تا حالا نیومده، ولی من میگم نخورید
با سلام من 16 سالمه و قدم 175 و پنجاه کیلو هستم به نظرتون باید چند کیلو اضافه کنم ممنون میشم راهنماییم کنید.
با تشکر
خیلی لاغرم ۱۶ سالمه استحونام زده بیرون یکی هُلم میده زود پرت میشم اون طرف همه بهم میگن استخون استکلت کمکم کنید یه ماه دیگه مدرسه باز میشه حد اقل چند کیلو چاق شم ایا نودل چاق کنندست؟
من 172قدمه ووزنم 55 میخوام چاق ترشم باشگاه رفتم اما لاغرترشدم چکارکنم چاق شم
سلام من 24 سالمه قدم 192 وزنم 61
به نظرتون چیکار کنم تا دو ماهه وزنم رو زیاد کنم
ممنون
سیپروهتادین یکی ازپرعوارضترین قرصهاست که عوارض زیادی داره اصلااستفاده نکنید
من خیلی لاغر بودم مثل بعضیامیترسیدم نکنه قرص خوردن بیچارم کنه امایباراستفاده کردم وخیلیم راضیم وب وزن وحجم دلخواهم رسیدم هرنوع دارویی که بگیدعوارض داره امااگه بدونیدچیکارکنیدهیچ مشکلی پیش نمیادمثلااگه داروی چاقی یاپودرهای بدنسازی استفاده میکنی برای تثبیت وزنتون بایددوره اول که تمام شدپشت سرش یک ماه یدونه داروورزش کنید بعدش بازم یک دوره استفاده کنیدبعدازدوره دوم دوماه دارونخوردید وبازم اگه ب وزنتون رسیدید فقط ازکراتین یاگلوتامین یامکمل های سبک استفاده کنید فقط ب صورت مرتب ورزش کنیداونوقت خودتونومیبینید دراندامی مناسب وثابت
سلام من مهدی هستم و سنم 14ساله و قدم 150 سانتی متر و وزنم 30کیلو است چی کار کنم تا وزن خودم رو افزایش بدم
سلام.من 17 سالمه…قدم 178….و…….وزنم 51 هستم چکار کنم به 65 برسم…….در ضمن 2 ساله که رو 51 گیر کردم…….به نظر خودم خیلی لاغر هستم…..دوست دارم چاق و غضلانی بشم…….راهنمایی کنین لطفا………از قرص و پودر هم متنفرم و تا حالا استفاده نکردم
فکر نمیکنید مصرف این مقدار شیرینی در طول یک ماه به شدت چربی بدن رو افزایش میده و خطرناک هست؟
نه چون در طول روز مواد قندی که میخوریم در واقع مث بنزین ماشین عمل میکنه یعنی هر چقدر تحرک داشته باشی میزان سوخت ساز بدن زیاد شده و تحرک کم باعث جمع شدن جذب آن شده که موجب چاقی میشود وچون این دوره طول میکشد منجر به بیماری های قندی نمیشود
سلام من سوگند هستم 13 سالمه و وزنم خیلی کمتر از هم سن و سالامه من 40 کیلو وزن دارم و دلم نمی خواد با قرص و پودر چاق شم لطفا ی راه خوب تر بگین تا زود تر من چاق شم لطفا??
سلام من وزنم 50کیلو..چیکارکنم به 65برسم هرکارمیکنم هیچ فایده ای نداره
سلام من قرص فت فس رو پیشنهاد میکنم طی بیست روز پنج کیلو وزن اضافه میکنین قوطیشم قیمت چندانی نداره. و اگرم میخوایین از راه گیاهی چاق بشین عرق یونجه رو پیشنهاد میکنم. باتشکر بای. 🙂
دوستانی ک میگید خوبه که لاغرید و چاقی همش بیماریه…
ما لاغرها دنبال افزایش وزن هستیم ولی دنبال چاقی نه…
چرا که لاغری هم بیماری و ضعف جسمانی بهمراه داره
مثلا خودم باتوجه ب شغلم باید اجسام سنگین حمل کنم که با داشتن وزن کم نمیتونم خوب کار کنم
دوستای عزیز شما ها اکثراا تو سن رشد هستین پسر 18 و20 ساله معلومه هنوز استخون نترکنده باشه من خودم 20 سالم بود 65 کیلو بودم الان 27سالمه رسیدم به 73 کیلو سن که بره بالا سوخت و ساز بدن کم میشه و چاق میشین راز سلامتی فقط ورزش همین .
سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۶۰ وزنم دوسه ساله ک ۴۰ هس ن کم ن زیاد میشم رزمی کارم هستم ورزشم سنگینه خیلی زیادم میخورم نمیدونم چرا چاق نمیشم بنظرتون بعد از ورزش چی خوبه بخورم؟!
هرروز سیب زمینی و سفیده ی تخم مرغ بخورید یک روز درمیان هم زردشو بخورید. بادام زمینی و بادام درختی هم روزی ی مشت بخورید. شیر عم یادتون نره. موفق باشید
سلام من ۲۲سالمه قد۱۶۵ وزنمم۴۸کیلو هستش!چیکارکنم زود چاق بشم؟ممنون میشم اگه کمک کنین!!
مکمل هاوقرص های چاقی کدامند؟
میخام چاق بشوم چ کار کنم راهنماییم کنید
سلام من قدم 167 ؛20 سالمه ولی وزنم 47 کیلو هستش…خیلی مشتاقم که خیلی زود به وزن ایده آل خودم برسم.تحت نظر دکتر هم بودم ولی متاسفانه بی فایده بود
دوستان عزیز چاق شدن هنره بستگی به پدر مادر یا دایی یا اقوام داره ینی ارثیه توصیه میکنم از قرص یا کپسولایه شیمیایی استفاده نکنین خیلی مضرن هست بهتره مصرف چای تونو خیلی کم کنین صبح ساعت شش یه ساعت قبل صبحانه یه لیوان شیر بخورین بعد چنتا شنا برید و پروانه سپس صبحانه تا حد مرگ بخورید و بعد یه لیوان شیر داغ با دو قاشق جوانه گندم میل کنید ساعت ده هم یه سینه مرغو اب پز کنین و بخورین ظهر هم ماکارانی یا برنج دمی بخورین بازم اینقد بخورین تا دیگ واقعا سیر شده باشین بعد اون بخوابین دوساعت ساعت چهار هم سیب زمینی و سویا و تخم مرغ اب پز و باهم هم بزنین و میل کنین بعد اون یه ماست خوری ماست چرب و با دوقاشق جوانه گندم میل کنین در شب هم فقط دوتا تخم مرغ ابپز بخورین و یه سیب زمینی اب پز بعدش و روش هم یه ماست خوری ماست پرچرب و دوقاشق جوانه گندم این بهترین راهه اگ باشگاه برید با این برنامه عالیه من خودم امتحانش کردم فقط قبلش ازمایش تروئید و انگل بگرین اگ نداشتین تضمین میکنم که چاق شوید Navidstar.mb@gmail .com ادرس ایمیلمه یا mehtibidel ادرس تلگراممه
توضیحات بیشتر در تلگرام پاسخگو میباشم
خیییلی خوب بودمرسی
سلام من ۱۸سالمه قدم۱۶۵و ۴۲کیلوام الان یک هفتس قرص مخمر ابجو با شربت اشتها اوره ویتامینه یا میتامکس (جفتش خوبه)میخورم خییییلی خوبه دخترخالمم خورده و ۸کیلو چاق شده در دوماه قیمتشم کلا شد۴۵تومن
سلام. من تو دوماه 4کیلو کم کردم.الان شدم 40کیلو.10کیلو کمبود وزن دارم.قدمم 156 .به نظرشمادوستان چیکارکنم.
دوماه قرص سیپرواستفاده کردم خوب بود ولی باز بخاطر عوارضش کنار گذاشتم.دکتر تغذیه رفتم تو دوماه فقط نیم کیلو اضافه کردم.داروخونه بهم گفت قرص مخمرآبجوبخور به جای سیپرو.میگفت سیپرو خیلی عوارض داره.قرص مخمرآبجو رو خوردم تو دوهفته 3کیلو کم کردم.قرص و دیگه نخوردم.یکماه دیگه پودر جوانه گندم گرفتم دیدم اونم داره من و از اشتها دور میکنه و لاغرتر شدم.رفتم داروخونه گفتم گفتن به تو نساخته.برای همین لاغر شدی.
الان 3روزه باز سیپروهیپتادین میخورم.
به سایت طب سنتی مراجعه کنید،بیشتر افراد لاغرطبع سرد وخشک دارند باحذف چیزهای سرد وسودازا از برنامه ی غذایی تون و خوردن چیزهایی باطبع گرم لاغریتون برطرف میشه،خوردن جوانه باماست پرچرب بعدازهر وعده ی غذایی فایده داره ،ادامه بدین نتیجه میگیرین.
باسلام:دوستان عزیزم من خیلی لاغرم لطفا یه دارویی اگه امکانش هست بهم معرفی نمایید ممنونم
من 17سال وقد 160سانت ووزن 42کیلو
فقط به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید من 45 کیلو بودم در عرض چهار ماه شدم 60 کیلو
راه درست و بی خطر فقط مراجعه به متخصصه
میشه ادرس دکترتون و بدین?
سلام تو اول ببند شو بد چاق