علیرغم این که انجام حرکات کششی قبل از تمرینات ورزشی همیشه و همهجا توصیه میشود، مطالعات محققین نشان میدهد که این کار، کمکی به کاهش احتمال آسیب بدنی نمیکند و حتی میتواند اتلاف وقت باشد.
(بیشتر…)
