پزشکان در یک مطالعه جدید هشدار دادند که داشتن خلق و خوی عصبانی خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را تشدید میکند و در ابتلا به این سکته ها نقش به سزایی را ایفا می کند.
به گفته پزشکان آمریکایی، عصبانیت اغلب میتواند عامل بروز سکته های شدید باشد. آنها میگویند تا دو ساعت پس از آن که فردی عصبانی میشود، بیشترین احتمال ابتلا به سکته در آن فرد وجود دارد. البته لازم است بررسیهای بیشتری به منظور درک دقیق این ارتباط و تاثیر استراتژیهای مقابله با استرس در پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی انجام شود.
این یک آزمون استاندارد روانشناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید…
گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.
متخصصان معتقدند، یادداشتهای روزانه درباره احساسات و شرایط میتواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آنها در تخلیه احساسات روانی کمک کند. (بیشتر…)